قيم

القيلولة: متعة وضرورة للأطفال

القيلولة: متعة وضرورة للأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نعلم جميعًا أن كلاً من الطعام والنوم ضروريان للنمو الصحيح للطفل. بالإضافة إلى النوم ليلاً ، فإن القيلولة ، بالإضافة إلى تهدئة النعاس الناجم عن هضم الطعام ، تسمح لأطفالنا باستعادة القوة والاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن القيلولة تتيح أيضًا للوالدين قسطًا من الراحة عند الظهر بعد المهام اليومية المحمومة.

في بعض الأحيان ، مع دمج أطفالنا في ساعات الدراسة الثابتة أو جداول الأسرة المزدحمة ، يصبح الوصول إلى هذه العادة الصحية أمرًا صعبًا ، على الرغم من أن كل من المعلمين وأولياء الأمور حساسون للحاجة إلى أن يستمتع تلاميذنا الصغار (من 3 إلى 5 سنوات) القليل من النوم المسائي.

في حالات أخرى ، يتمرد الأطفال أنفسهم ولا يريدون أخذ قيلولة لأنهم لا يستطيعون النوم ، أو الآباء هم الذين يعتبرون أن القيلولة يمكن أن تتداخل مع النوم الليلي وبالتالي تطيل ساعات استيقاظ ابنه.

يعرف جميع الآباء مدى أهمية ذلك الوقت السحري والمقدس تقريبًا من الليل الذي يكون فيه الأطفال بالفعل في السرير وننتهز الفرصة لفعل كل ما لدينا في انتظار أو ، ببساطة ، الاستلقاء على الأريكة للتحدث أو القراءة أو المشاهدة التلفاز.

في الآونة الأخيرة قدم بعض خبراء النوم دراسة شاملة عن القيلولة ونتائجها. في هذا العرض ، تم استنتاج أن الأطفال الذين لديهم عادة القيلولة يطورون أداء نفسي واجتماعي أكبر

كشفت الدراسة أن الأطفال الذين لم يأخذوا قيلولة بعد تناول الطعام ظهرت عليهم أعراض فرط النشاط والقلق والاكتئاب أكثر بكثير من أولئك الذين فعلوا ذلك ، على الرغم من أن إجمالي عدد ساعات النوم في 24 ساعة كان هو نفسه. تؤكد هذه الدراسة استصواب أخذ أطفال ما قبل المدرسة قيلولة ، واستمرار العادة التي بدأوها عندما كانوا أطفالًا بطريقة طبيعية: أخذ قيلولة بعد الأكل أو بعد نشاط مكثف.

حتى لو كانوا ينامون قليلاً أو حتى لا ينامون ، فإن الانقطاع المؤقت البسيط لمهام اليوم هو بالفعل راحة مفيدة لهم. هذا الوقت القصير الذي يقضيه الأطفال في الاسترخاء أو التفكير أو التخيل أو الهدوء أو النظر إلى قصة سيكون مفيدًا أيضًا.

لذلك ، كلما أمكن ، يجب أن نشجع أطفالنا على ممارسة "رياضتنا الوطنية" ، أي غفوة بعد الأكل. هذا الوقت القليل من الراحة مهم لتحسين أداء الأطفال أثناء النهار ، وبالتأكيد استراحة قصيرة من حياة الوالدين المزدحمة.

باترو جابالدون. محرر موقعنا

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ القيلولة: متعة وضرورة للأطفال، في فئة نوم الأطفال في الموقع.


فيديو: افتح يا سمسم - الحلقة التاسعة: زائر من مكان بعيد (ديسمبر 2022).