فئة تغذية الرضع

إن نمو الأطفال أمر يقلق الوالدين كثيرًا. هناك العديد من العوامل التي تدخل في عملية النمو الطبيعية والحاجة إلى & 39 ؛ كل شيء يعمل بشكل جيد & 39 ؛. علم الوراثة والأمراض السابقة والبيئة التي ينمو فيها الطفل وبالطبع التغذية والغذاء.

بذور الشيا من المألوف جدا. يتحدث الجميع عنها وعن فوائدها وكيفية إدخالها في النظام الغذائي للبالغين والنساء الحوامل والأطفال وحتى الرضع ، ولكن لماذا هي مشهورة جدًا؟ السر يكمن في خصائصه. هذه هي القوى الخارقة لبذور الشيا للأطفال.

ما هي أهمية البروتين في النظام الغذائي للأطفال؟ البروتين هو من المغذيات الكبيرة التي يتم الحصول عليها من خلال الأطعمة الأساسية التي تساعد وتعزز الأداء السليم لأجسام الأطفال. البروتينات مهمة في النظام الغذائي للأطفال. نخبرك على موقعنا بوظيفة البروتين ، ومن أين يمكننا الحصول عليه وكمية الأطفال التي يجب أن يأخذوها يوميًا.

في مرحلة الطفولة ، يعد النظام الغذائي الصحي ضروريًا للأطفال حتى يكبروا بصحة جيدة ، ولكن أيضًا لتعزيز عادات الأكل التي يحافظون عليها في مرحلة البلوغ. هل سمعت عن لعبة ألوان قوس قزح لتعليم الأطفال تناول الطعام الصحي؟ انضم إليه واملأ أطباقك بالألوان!

إذا كان هناك شيء مشترك بين جميع الأمهات ، فهو قلقهن بشأن وزن الطفل. لهذا السبب ، في قسم إرشادات الطفل ، أردنا دعوة اختصاصي تغذية لشرح أسباب عدم زيادة وزن الطفل أو زيادة وزنه ، ومتى يجب أن نشعر بالقلق وما يمكن للوالدين فعله لتغيير هذا الاتجاه.

الخضار هي الخضار التي يكون لونها الأساسي أخضر ، ومن هنا جاء اسمها ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا ، لأن الجزر ، على سبيل المثال ، برتقالي اللون. مهما كان الأمر ، فالخضروات مليئة بالفيتامينات ، وهي أحد المصادر الرئيسية لصحة الجسم ومضادات الأكسدة والمعادن والماء والألياف ، ولهذا السبب من المهم والمفيد جدًا أن يستهلك الأطفال الخضروات في نظامهم الغذائي اليومي.

في مخزن أي عائلة تريد أن تأكل صحيًا ومتوازنًا ، يجب أن تكون هناك منتجات طازجة ، ولكن أيضًا ، مع مراعاة إيقاع الحياة لدينا وأنه في بعض الأحيان لا يمكننا الذهاب للتسوق ، من المهم أن يكون لدينا طعام معلب في مستودعاتنا الخاصة. تحضير أطباق لذيذة ومغذية لأطفالنا وأنفسنا.

ما مدى صعوبة بعض الآباء في جعل أطفالهم يأكلون كل شيء ، أليس كذلك؟ إنهم لا يفتقرون إلى النصائح حول كيفية الحصول عليها ولكن عندما يتعلق الأمر بوضعهم موضع التنفيذ ، فليس من السهل دائمًا. من الخارج ، يبدو كل شيء ممكنًا للغاية ، لكن فقط الأم أو الأب الذي مر بهذه التجربة يمكن أن يجعل الآباء الآخرين يعتقدون أن هناك ضوءًا في نهاية هذا النفق العظيم & 39 ؛ أو & 39 ؛ قاعة & 39 ؛ وهو تعليم الأطفال الصغار في المنزل تناول الطعام.

أمراض الجهاز التنفسي شائعة جدًا في السنوات الأولى من رياض الأطفال وعند بدء الدراسة. الوقاية من خلال الأطعمة التي تشفي الأطفال هي التوصية الأولى لمنع أمراض الجهاز التنفسي الخفيفة التي تسببها الفيروسات من التعقيد بسبب الالتهابات البكتيرية التي تتطلب استخدام المضادات الحيوية وتستغرق وقتًا أطول للشفاء.

تعتبر الفيتامينات ضرورية لعمل الجسم بشكل صحيح ، خاصة أثناء النمو طوال فترة الطفولة ، حيث يلزم وجود آلاف التفاعلات الكيميائية للتطور الخلوي للأطفال بشكل طبيعي ، ولهذا فهي الفيتامينات الأساسية.

Gofio هو طعام مغذي للغاية وقليلة الدهون ، وهذا هو السبب في أنه مثالي في وجبات الأطفال. لحسن الحظ ، أصبح من الشائع العثور عليه في محلات السوبر ماركت في جميع أنحاء العالم. هل تريد أن تعرف لماذا يجب أن تدمج gofio في النظام الغذائي للأطفال؟ Gofio هو دقيق محمص مصنوع تقليديًا من الذرة أو الدخن ، وهو نموذجي لأرخبيل الكناري.

القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات العالمية. فقط في إسبانيا يستهلكه 22 مليون شخص. ولفترة طويلة ، تم إلقاء اللوم على القهوة في الآثار الصحية السلبية ، والتي لم يتم إثبات الكثير منها بشكل صحيح. اليوم يتم التعرف على الآثار الإيجابية على الصحة.

عندما يبلغون 6 أشهر من العمر ، مع بداية التغذية التكميلية ، يبدأ الأطفال في تجربة الأطعمة المختلفة شيئًا فشيئًا. الترتيب غير ذي صلة تمامًا ، وفي الواقع ، يجب أن يختلف بين العائلات ، لأن الفكرة الرئيسية هي أنه من خلال تجربة هذه الأطعمة ، يستعد الطفل للمشاركة في القوائم المعتادة لعائلته.

إذا تمكن الآباء من تحقيق أمنية فيما يتعلق بعادات أكل أطفالنا ، فمن الممكن أن نتفق جميعًا على نفس الشيء: أنهم يتمتعون بصحة جيدة وأن الأطفال يأكلون كل شيء. هل تحقيق هذه الأغراض مهمة مستحيلة؟ بالطبع لا! بقليل من الرغبة والعمل عليه منذ الطفولة المبكرة سنحققه.

عند اختيار النظام الغذائي الأنسب لأطفالنا ، من الملائم معرفة الاحتياجات الغذائية المختلفة اعتمادًا على مرحلة النمو التي يمر بها الطفل. ماذا يجب أن يكون تغذية طفل ما قبل المدرسة؟ يتميز الأطفال في سن ما قبل المدرسة ، الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 5-6 سنوات ، بأنهم أفراد نشيطون للغاية ، جسديًا وفكريًا ، نظرًا لأن لديهم العديد من الموارد للحركة أكثر مما كانت عليه عندما كانوا أطفالًا. لكنهم أيضًا في مرحلة استيعاب كبير للمعرفة ، حيث يكون التقدم في مهارات الاتصال أمرًا أساسيًا.